TENDENCIAS FITNESS 2017

E

l estrés, la rutina y el sedentarismo son los problemas que aquejan al siglo XXI, generándonos no sólo problemas físicos como la obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares, sino también afectan nuestra salud y estabilidad mental; es por eso, que cada vez más personas encuentran alternativas fáciles y divertidas que pueden aplicar en su vida diaria para cambiar estos hábitos dañinos y en Fashion Radicals vamos a mostrar tres tendencias fitness 2017  para que sentirse y verse mejor.

Las tendencias fitness 2017 comprenden no solo un tema de bajar de peso, sino de conseguir un cuerpo saludable, fuerte y en sincronía con la mente.

1. Para los que amantes de hacer ejercicio con ritmo: En 1987 se creó un programa que revolucionó las clases grupales en los gimnasios y que le brindó a sus asistentes la sensación de entrenar como un ciclista sin la incomodidad que puede generar el clima, el terreno y los problemas que genera una mala técnica de pedaleo, a este se le llamó Indoor Cycling o Spinning. La bicicleta todos los días toma más importancia y crece la fanaticada de montar en dos llantas y pedalear hasta el cansancio, de hecho el reto siempre es subir la montaña mas alta y/o exigente y entrenarse dentro para poder alcanzar la meta afuera al aire libre. Así uno de los recomendados es Cyglo, un estudio de spinning, que durante 45 minutos, sumerge a sus asistentes en una clase de alta intensidad donde la música y las bicicletas de última tecnología, que cuentan con un monitor que cambia de color según la intensidad del ejercicio y mide las RPM, calorías quemadas, distancia y watts generados, hacen que ruedes de una manera segura y divertida mientras que quemas grasa y mejoras tu resistencia cardiovascular.

 

 

 

2. Reta tu mente y cuerpo y atrévete a volar: AeroYoga es un programa de entrenamiento que a través del uso de un columpio, desafía al cuerpo y la mente para crear posturas de yoga y movimientos de Pilates en la ingravidez, logrando de esta manera tonicidad, fortalecimiento articular, desintoxicación del cuerpo y mayor potencia de las capacidades mentales, además, también es una técnica que ayuda a mejorar la calidad de vida y lograr esté en equilibrio, incrementando en las personas el autoestima y el control consciente de su ser. Estos resultados se logran porque el AeroYoga comparte los pilares de la medicina ayurveda: el camino del bienestar, una sana alimentación, la actividad física y la armonía mental.

 

 

 

Las clases constan de 3 niveles de intensidad, lo que permite que pueda ser practicado por todas las personas sin importar su nivel de acondicionamiento físico.

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3. Come saludable y delicioso sin salir de casa: La comida es y seguirá siendo el item más importante en las tendencias fitness, de hecho el 70% de los resultados que se quieren lograr con el ejercicio, se deben a una adecuada alimentación, la cual debe contener proteína, carbohidratos complejos y bajos niveles de sodio, pero encontrar este tipo de comida no siempre es sencillo y más cuando no tenemos tiempo para salir del trabajo o casa. Fresh To Go es una excelente mejor opción para comer delicioso sin sentirte culpable.

 

 

Este restaurante diseñó sus platos para que aporten la cantidad de nutrientes necesarios para el día a día, además, son libres de gluten, azúcar y sin conservantes artificiales, y son llevados a domicilio a donde las personas estén.

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